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Ein Albtraum, auch Alptraum oder Albdruck, veraltet Nachtmahr (vergleiche englisch nightmare) oder auch Nachtschaden ist ein Traum, der von negativen Emotionen wie Angst und Panik beim Träumenden begleitet wird.

Alpträume sind vor allem Ängste. Die meisten Alpträume sind eine Art Ventil und haben keine besondere Bedeutung - außer, dass sie für den Geist und die Ängste eine befreiende Wirkung haben. Man kann in einem Traum ein dramatisches Ereignis oder eine Katastrophe, die man schon einmal erlebt hat, wieder erleben. Diese Träume dienen dazu, den aktuellen Schmerz zu evakuieren oder zeigen im Gegenteil, dass wir noch Gefangene dieses Ereignisses sind.

Es ist manchmal also besser, unsere Alpträume nicht zu beachten und zu lernen, zu unterscheiden, welche Alpträume gedeutet werden sollten und welche eher "unnötig" sind und mit unserer Fantasie oder unseren Erinnerungen.

Eine Methode, um vor allem regelmäßig auftretende Albträume positiv zu beeinflussen, kann das Klarträumen sein. Dabei wird sich der Träumer seines (alb-)träumenden Zustandes bewusst und kann dann den Traumverlauf steuern. Dieses Verfahren wird auch als „luzides Träumen“ bezeichnet. Allerdings erwies sich die Methode als schwierig für die Personen, die sich während des Schlafens bisher nicht bewusst machen konnten, dass sie träumen. Für diesen Personenkreis scheint die Methode daher weniger geeignet zu sein.

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Auch werden Albträume durch Konfrontationen mit den Albtrauminhalten behandelt. Hier geht es darum, sich den Albtraum während des Tages möglichst detailliert vorzustellen, um sich an die hierbei erlebten Gefühle zu gewöhnen. Die Methode gilt als eine der wirksamsten Behandlungen von Albträumen überhaupt, kann durch die Betroffenen jedoch zunächst als sehr belastend erlebt werden.